베타 카로틴 이 풍부한 음식은 일반적으로 콩, 당근, 토마토, 감, 호박, 시금치, 망고, 멜론, 살구, 멜론, 비파 등 오렌지, 노랑, 빨강 음식입니다.
카로틴이 눈에 미치는 영향 :
1. 카로틴 은 눈의 습도를 높이고, 각막을 촉촉하게 유지하고, 눈을 투명하고 깨끗하게 유지하며, 눈 건강을 증진시킬 수 있습니다.
2. 신체의 비타민 A로 전환 될 수있는 카로틴 은 로돕신의 재생을 촉진하고 시력을 강화할 수있는 망막 세포의 성분입니다.
3. 카로틴 은 백내장을 예방하고 눈 결정의 섬유를 보호하며 결정 손상을 방지 할 수 있습니다.
4. 비타민 A는 야맹증을 예방하고 눈의 색을 구별하는 능력을 향상시킵니다.
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