스테비아 추출물을 이용한 베이킹 레시피

Dec 27, 2024 메시지를 남겨주세요

칼로리 함량스테비아 추출물매우 낮고 거의 무시할 수 있습니다. 체중 감량을 좋아하는 사람이나 체중 조절이 필요한 사람 등 칼로리 섭취를 조절하고 싶은 사람들에게 스테비아 추출물을 사용하면 과도한 칼로리 섭취를 피하면서 구운 식품의 맛을 즐기는 데 도움이 될 수 있습니다.

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스테비아 추출물은 혈당 수치를 크게 증가시키지 않습니다. 주성분인 스테비오사이드는 사람의 위장관에서 흡수되지 않고 체내에서 직접 배출되기 때문에 당뇨병 환자가 사용해도 안전한 감미료로 달콤한 음식에 대한 욕구를 충족시키며 혈당을 잘 조절해줍니다.

스테비아 추출물은 일반적으로 자당의 200-300배에 달하는 높은 단맛을 가지고 있습니다. 베이킹 과정에서 원하는 단맛을 얻으려면 아주 적은 양만 첨가하면 됩니다.

스테비아 추출물은 고온 베이킹 환경에서 화학적 안정성이 좋습니다. 자당과 같은 고온에서는 캐러멜화 또는 메일라드 반응을 일으키지 않습니다(이는 경우에 따라 구운 제품의 색상과 풍미에 영향을 미칠 수 있지만 다른 방법을 통해 조정할 수 있음). 베이킹, 스테비아 추출물은 냄새를 생성하거나 단맛을 잃지 않고 단맛 특성을 유지할 수 있습니다.

스테비아 추출물을 이용한 베이킹 레시피

 

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아침 귀리 케이크

 

재료: 오트밀 400g, 바나나 페이스트 600g, 소금 1티스푼, 스테비아 5봉(또는 액상 감미료 5티스푼), 미니 초콜렛빈 2/3컵, 물 640g, 오일 45g, 반 컵 순수 바닐라 추출물 1티스푼. 계피 가루, 코코넛 조각, 호두, 아마씨 가루, 밀 배아, 건포도 또는 기타 말린 과일도 개인 취향에 따라 추가할 수 있습니다.

단계:

  • 오븐을 190도로 예열하고 케이크 종이 틀을 24~25개 배열하세요.
  • 큰 그릇에 모든 건조 재료를 섞습니다. 다른 그릇에 모든 액체 재료(으깬 바나나 포함)를 섞습니다.
  • 액체 재료를 마른 재료에 붓고 케이크 틀에 붓고 21분간 굽습니다. 개인 취향에 따라 추가로 1-2분 동안 굽습니다.

 

통밀 스테비아 토스트

 

재료: 통밀가루 100g, 고글루텐 가루 200g, 4-5g스테비아, 170-180우유 4g, 저당 이스트 4g, 계란 혼합물 30g, 버터 20g, 소금 2g.

단계:

  • 제빵기에 버터 이외의 재료를 넣고 먼저 10분간 반죽한 후, 버터를 넣고 20분간 계속 반죽합니다.
  • 반죽한 반죽을 손으로 펴면 매우 얇고 신축성이 좋아집니다.
  • 그런 다음 계속해서 반죽을 치댄 후 제빵기에 넣어 1차 발효를 해주세요. 1시간 정도 발효시키면 원래 반죽의 2배 크기가 됩니다.
  • 1차 반죽이 끝나면 반죽을 계속 치대서 매끈하게 만든 후, 비닐랩으로 덮고 15분간 1차 발효합니다.
  • 반죽의 무게를 측정하고 세 조각으로 균등하게 나눕니다. 반죽을 한쪽 면이 얇아지게 혀 모양으로 밀어준 후, 얇은 쪽이 아래쪽으로 가도록 밀어주세요.
  • 완료되면 반죽을 틀에 넣고 오븐에 넣으세요. 습도를 유지하기 위해 오븐에 물 한 그릇을 넣고 오븐 온도는 섭씨 30도를 넘지 않아야 합니다. 40분간 발효시켜주세요.
  • 틀에서 발효가 9분 정도 되면 틀 커버를 덮고 오븐을 강불과 약불로 180도로 예열해 주세요. 중간층과 아래층을 35분 동안 굽습니다. 뚜껑이 없으면 색칠한 후 은박지를 추가해도 됩니다.
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저당 초콜릿 맥펜 케이크

 

재료:초코우유 250밀리리터, 저글루텐 가루 200그램, 달걀 2개, 무설탕 코코아 파우더 30그램, 베이킹파우더 1티스푼, 베이킹소다 1/2티스푼, 소금 1/4티스푼, 설탕대용물 50그램 , 식물성 기름 50ml, 초콜릿 칩 50g.

단계:

  • 에어프라이어를 180℃로 약 5분간 예열하세요.
  • 큰 그릇에 저글루텐 가루, 무설탕 코코아 가루, 베이킹 파우더, 베이킹 소다, 소금을 섞습니다.
  • 다른 그릇에 계란을 넣고 초콜릿 우유, 설탕 대용물, 식물성 기름을 넣고 잘 저어줍니다.
  • 건조된 재료를 젖은 재료에 천천히 첨가하고 과도한 교반을 피하면서 고르게 혼합될 때까지 저어줍니다.
  • 혼합된 반죽을 에어프라이어용으로 특별히 고안된 맥펜 베이킹 틀에 붓고 각 틀을 약 2/3 정도 채우고 반죽 표면에 초콜릿 칩을 뿌립니다.
  • 예열된 에어프라이어에 베이킹 틀을 넣고 10~12분 정도 굽거나, 케이크 중앙에 꽂힌 이쑤시개가 깨끗하게 빠질 때까지 굽습니다.

무설탕 초콜릿 케이크

 

재료:다크 초콜릿, 아몬드 가루, 에리스리톨이나 스테비아 추출물, 무설탕 크림치즈 크림 등

단계:

  • 다크 초콜릿을 물에 녹여 적당량의 식물성 오일과 섞어주세요.
  • 다른 그릇에 달걀과 에리스리톨 또는 스테비아 추출물을 넣고 색이 연해질 때까지 섞습니다.
  • 녹인 초콜릿을 계란 혼합물에 붓고 고르게 섞습니다.
  • 아몬드가루를 적당량 체쳐 넣고 가볍게 섞어주세요.
  • 베이킹 트레이에 붓고 오븐을 180°C로 예열한 후 약 20분간 굽습니다.
  • 구운 후에는 무설탕 크림치즈 크림과 함께 섭취할 수 있습니다.

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Stevia-Crispy-Cake

스테비아 크리스피 케이크

 

재료:15-30 부분스테비아 추출물, 저글루텐 밀가루 {{0}} 부, 거위기름 3-10 부, 면실유 2-6 부, 황포도주 3-7 부, {{4} 오리국물 }부, 영양양념 8-15부, 생강가루 {{10}}.5-1부. 영양조미료에는 두유분말 5-10부분, 단백질분말 2-6부분, 0.3-0.아마씨분말 8부분, 0.3-0이 포함됩니다. 안젤리카가루 8인분, 과당 2-5인분, 소금 3-8인분, 치킨에센스 0.3-0.5인분.

단계:

  • 스테비아를 물에 3-6시간 동안 담가두고 센 불로 끓인 다음 불을 줄여 20-40분 동안 천천히 끓입니다. 나중에 사용할 수 있도록 여과하여 스테비아 추출물을 얻습니다.
  • 두유분말, 단백질분말, 아마씨분말, 당귀분말, 과당, 소금, 닭고기 진액을 적당량의 따뜻한 물과 섞어 페이스트를 만들어주면 영양가득한 조미료가 됩니다.
  • 거위기름을 가열하고 글루텐이 적은 밀가루와 섞습니다. 그다음 스테비아추출물, 면실유, 황포도주, 오리국물, 생강가루, 영양조미료를 순서대로 넣어줍니다. 잘 섞고 반죽으로 반죽하십시오.
  • 반죽을 여러 조각으로 나누어 오븐에 넣고 140-180℃에서 25-40분 동안 구워 최종 제품을 얻습니다.
 

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