스님 과일 감미료를 사용하는 10 가지 창의적인 방법 : mocktails에서 샐러드 드레싱까지

자몽 로즈마리 팔로마 모형​

​재료:

• 신선한 4 온스자몽 주스(웹 10)
• ½ 온스수도사 과일간단한 시럽 (1 : 1 워터 대 스위너 비율)
• 탄산수
• 신선한 로즈마리 장식

​방법:

자몽 주스를 수도크 과일 시럽으로 흔들어주십시오.

반짝이는 물을 얹고 로즈마리로 장식하십시오.

바닐라가 주입 된 커피 시럽​

• 믹스1 컵수도사 과일 감미료​와 함께물 1 컵그리고바닐라 콩 2 개. 두껍게 될 때까지 끓입니다 (Web7).
• 케토 친화적 인 부스트를 위해 커피 또는 말차 라떼에 1 큰술을 추가하십시오.

​프로 팁: 몽크 과일의 열 안정성 (최대 200도)은 에리스리톨과 달리 결정화를 방지합니다.

운동 후 스무디에 혼합 :

• 시금치 1 컵
• ½ 아보카도
• 1 스쿠프 콜라겐
• 1 tsp 몽크 과일 가루 (Web6)
• 아몬드 우유

건강 각도: 제로 혈당 충격은 인슐린에 민감한식이 요법을 지원합니다.

수도사 과일 카라멜 이슬비​

​단계:

• 용해1 컵 수도크 과일 감미료 + ¼ 컵 무거운 크림무거운 바닥 팬 (Web2)에서.
• 저어주세요1 tsp 바닐라그리고소금의 꼬집음.
• 케토 아이스크림 또는 사과 조각 위에 이슬비.

​주요 이점: 전통적인 카라멜과 달리 불타는 뒷맛이 없습니다.

크림 같은 아보카도 라임 드레싱​

• 1 잘 익은 아보카도
• 2 tbsp 수도크 과일 액체감미료
• 3 tbsp 올리브 오일
• 1 라임 주스

매끄럽게 될 때까지 혼합하십시오. 케토 시저 샐러드에 이상적입니다.

다크 초콜릿 무스​

​재료:

• ​무거운 크림 1 컵​
• ​¼ 컵 코코아 가루​
• ​3 tbsp 몽크 과일 가루 감미료(Web4)

크림을 뻣뻣한 봉우리로 채찍질하고 코코아와 감미료로 접힌 다음 식히십시오.

​텍스처 핵: 추가1 tsp Xanthan 껌곤경을 방지하기 위해.

스모키 케토 바베큐 소스​

Simmer :

• ​½ 컵 토마토 페이스트​
• ​2 큰술 몽크 과일 감미료​
• ​1 큰술 사과 사이다 식초​
• ​1 TSP 훈제 파프리카​

구운 고기 또는 Lakanto의 무설탕 케첩과 쌍을 이루십시오.

블루 베리 머핀 믹스로 설탕을 교체하십시오수도사 과일 에리스리톨 블렌드(1 : 1 비율). 추가¼ 컵 여분의 아몬드 우유건조 함과 싸우기 위해.

수제 케토 아이스크림에 수도사 과일을 사용하십시오.

• ​무거운 크림 2 컵​
• ​⅓ 컵 스님 과일 감미료​
• ​1 tsp 바닐라​

크림 같은 저탄수화물 치료를 위해 아이스크림 제조업체를 휘젓습니다.

추가1 tsp 몽크 과일 액체 감미료to : :

• 오이 인 물
• Strawberry-Basil 주입 물

설탕 스포츠 음료에 대한 상쾌한 대안.