CoQ10주로 인간 조직에 유비퀴놀 형태로 존재합니다. 예를 들어 혈액 내 유비퀴놀은 전체 CoQ10의 약 95%를 차지합니다. 그러나 CoQ10은 주로 유비퀴논 형태로 존재하는 두 가지 독특한 조직, 즉 뇌와 폐가 있습니다. , 이는 이 두 조직에 더 많은 산화 스트레스가 있어서 유비퀴놀을 산화된 유비퀴논으로 환원시키기 때문인 것으로 추측됩니다. 유비퀴논과 비교하여 유비퀴놀은 두 개의 전자를 가지고 있기 때문에 항산화 특성을 가지고 있습니다. 즉, CoQ10의 항산화 특성이 유비퀴놀에 반영됩니다.
판테놀 제품의 출현은 아마도 다음과 같은 연구에 기인한 것 같습니다.
2013년 인간 임상 연구에 따르면 유비퀴놀은 젊은 성인(29~50세)에서 유비퀴논보다 더 잘 흡수되고 생체 이용률이 높은 것으로 나타났습니다.
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4주 |
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제목,N=12 |
기준선 |
유비퀴논 |
용출 |
유비퀴놀 |
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총 CoQ10(ug/mL) |
0.88±0.30 |
2.50±1.23a |
0.86±0.29 |
4.34±1.97ab |
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총 CoQ10(μmol/L) |
1.014±0.345 |
2.895±1.425a |
0.998±0.337 |
5.012±2.275ab |
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CoQ10 감소c |
98.9±0.7% |
99.0±0.8% |
98.7±1.5% |
99.5±0.2퍼센트d |
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총 콜레스테롤(mg/dL) |
167±25 |
155±26 |
159±24 |
167±24 |
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총 콜레스테롤(mmol/L) |
4.3±0.7 |
4.0±0.7 |
4.1±0.6 |
4.3±0.6 |
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CoQ10/콜레스테롤μmol/mmoL) |
0.23±0.06 |
0.71±0.33a |
0.24±0.07 |
1.15±0.41 |
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-토코페롤(ug/mL) |
12.5±4.7 |
11.4±3.1 |
11.5±3.1 |
12.1±3.0 |
볼 수 있습니다 :
- 유비퀴놀은 흡수율이 더 높습니다. 혈장 내 "총 CoQ10" 함량은 유비퀴논 보충 4주보다 유비퀴놀 보충 4주 후에 더 높았으며, 이는 유비퀴놀이 유비퀴논보다 흡수율이 더 높다는 것을 나타냅니다. 연구자들은 이는 유비퀴놀과 관련이 있는 것으로 생각됩니다. 유비퀴놀의 극성이 더 높습니다. 유비퀴놀의 흡수율이 높아지는 메커니즘에 대한 연구에서는 소장 단계에서 유비퀴놀의 미셀화 효율이 유비퀴논에 비해 2~3배 높은 것으로 나타났습니다. 미셀화는 지용성 CoQ10이 장에서 흡수되도록 합니다.
- 유비퀴놀은 생체 이용률이 더 높습니다. CoQ10은 지용성이므로 체내에서 CoQ10은 지단백질의 콜레스테롤과 함께 운반되어 생리적 기능을 발휘합니다. 혈장 내 "CoQ10/콜레스테롤" 값은 유비퀴논 보충 4주보다 유비퀴놀 보충 4주 후에 더 높은 것을 볼 수 있으며, 이는 유비퀴놀이 유비퀴논보다 생체 이용률이 더 높다는 것을 나타냅니다.
동시에, 우리는 각 사람의 유전적 차이와 대사적 차이로 인해 유비퀴논과 유비퀴놀을 흡수하는 능력이 사람마다 다르다는 점을 지적해야 합니다. 그러나 본 연구에서 12명의 자원 봉사자로부터 얻은 데이터에 따르면 전체적으로 유비퀴놀의 흡수율은 다음과 같습니다. 유비퀴논보다 높다.
4주간의 유비퀴논 또는 유비퀴놀 보충 후 12명의 지원자의 혈장 내 총 CoQ10 농도
노인(55세 이상)을 대상으로 한 또 다른 연구에서도 동일한 결과가 나타났습니다.
2주 동안 매일 유비퀴놀 또는 유비퀴논 200mg을 보충하세요.s
Some studies have shown that only when the total plasma CoQ10 content is higher than >2.78 umol/L이면 주변 조직에 도달하고 혈액뇌관문을 통과할 수 있습니다[4]. 위의 두 가지 실험을 바탕으로 젊은 사람들의 경우 두 가지 형태의 CoQ10을 4주 동안 보충하면 이 표준을 달성할 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 반면 노년층의 경우 유비퀴놀을 보충하는 것이 더 좋은 효과가 있습니다(노인을 대상으로 한 실험에서는 4주가 아닌 2주 동안만 보충했습니다. 보충 시간이 더 길면 유비퀴논을 보충하여 기준을 충족시키는 것이 가능할 수도 있습니다).
유비퀴놀은 이렇게 좋은데 왜 우리 모두 유비퀴놀을 보충하면 안 되나요?
우리 모두가 유비퀴놀을 보충할 필요가 없는 이유는 다음과 같습니다.
1. 일반인에게는 필요하지 않습니다. 정상적인 인체에서는 유비퀴논과 유비퀴놀이 서로 전환될 수 있습니다. 유비퀴놀은 유비퀴논보다 가격이 비싸기 때문에 젊은 층에서는 유비퀴논을 보충하는 것으로 충분하며, 저용량을 여러 번 보충하면 흡수 문제를 해결할 수 있습니다.
2. 판테놀은 안정성이 약해요!
S유비퀴논 및 유비퀴놀에 대한 안정성 테스트 데이터
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화합물 |
HPLC 순도(%) |
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기원 |
한달 후 |
3개월 후 |
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유비퀴놀 |
98.00 |
53.00 |
22.00 |
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유비퀴논 |
99.50 |
99.45 |
99.49 |
한 달이 지나면 유비퀴놀의 순도가 절반으로 감소하고... 3개월이 지나면 자신이 무엇을 먹고 있는지조차 알 수 없게 됩니다. 그러나 좋은 소식은 판테놀의 유도체인 판테놀 아세테이트가 매우 안정적이며 생체 이용률이 판테놀의 1.11배라는 것입니다.
공기 중에서 노란색 원 안의 판테놀 아세테이트는 안정적인 반면, 파란색 원 안의 판테놀은 산화되어 육안으로 볼 때 노란색으로 변합니다.
또한, 판테놀아세테이트는 in vitro 실험에서 세포독성을 나타내지 않았으나, 쥐를 대상으로 한 실험에서는 안전성에 있어 성별에 따른 차이가 발견되었습니다(암컷 쥐에서는 부작용이 관찰되었습니다). 마지막으로 연구자들은 쥐의 안전한 복용량이 수컷 쥐의 경우 600mg/kg/일, 암컷 쥐의 경우 300mg/kg/일이라고 결정했습니다.
본 연구의 과학자들은 현재 일반적인 CoQ10 섭취량인 100~300mg/일을 기준으로 판테놀 아세테이트가 안전하다고 믿습니다. 그러나 구체적인 안전한 복용량을 입증하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
유비퀴논 대신 유비퀴놀을 보충해야 하는 사람은 누구입니까?
그러나 유비퀴논보다 유비퀴놀을 보충하는 데 더 적합한 사람들이 있습니다.
- 노인: 노화와 함께 증가된 산화 스트레스는 글루타티온 환원효소와 티오레독신 환원효소의 활성 감소로 나타나는 글루타티온 항산화 시스템의 조절 장애를 초래합니다. 이 두 효소는 유비퀴논을 유비퀴놀로 환원시키는 데 필요합니다. 따라서 노년층에서는 유비퀴논의 활용률이 낮으므로 유비퀴놀의 보충이 필요하다.
- People with neurodegenerative diseases: In neurodegenerative diseases, plasma CoQ10 levels >3.5 mg/mL는 치료 효과를 위해 필요한 것으로 간주되며, 유비퀴논 보충은 일반 사람에게 이를 달성할 수 없습니다. 집중. 따라서 신경퇴행성 질환이 있는 사람들은 유비퀴놀을 보충하는 것이 적합합니다.
영상 인용 출처:https://youtu.be/08BzN2IFTMI
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【참고자료】
- Langsjoen, PH 및 Langsjoen, AM(2014). 유비퀴놀과 유비퀴논을 보충한 건강한 피험자의 혈장 조효소 Q10 수준에 대한 비교 연구. 약물 개발의 임상 약리학, 3(1), 13-17.
- Failla, ML, Chitchumroonchokchai, C., & Aoki, F. (2014). 유비퀴논과 비교하여 유비퀴놀의 증가된 생체 이용률은 소화 중 더 효율적인 미셀화와 Caco-2 세포에 의한 더 큰 GSH 의존 흡수 및 기저측 분비로 인해 발생합니다. 농업 및 식품화학 저널, 62(29), 7174-7182.
- Zhang, Y., Liu, J., Chen, X., & Chen, CY (2018). 유비퀴놀은 노인 남성의 코엔자임 Q10 상태를 향상시키는 데 있어서 유비퀴논보다 우수합니다. 식품 및 기능, 9(11), 5653-5659.
- Shults, CW, Oakes, D., Kieburtz, K., Beal, MF, Haas, RH, Plumb, S., ... & Lew, MF (2002). 초기 파킨슨병에서 코엔자임 Q10의 효과 기능 저하 둔화의 증거. JAMA 신경학, 59(10), 1541-1550.
- Matsuo, K., Kasai, K., Hosoe, K., & Funahashi, I. (2016). 인간 혈액 내 유비퀴놀‐10(조효소 Q10의 환원형)의 안정성. 생물의학 크로마토그래피, 30(4), 500-502.
- Deshmukh, G., Venkataramaiah, SB, Doreswamy, CM, Umesh, MC, Subbanna, RB, Pradhan, BK, ... & Shivarudraiah, P. (2019). 유비퀴놀 아세테이트의 안전성 평가: 아만성 독성 및 유전독성 연구. 독성학 저널, 1-25.
- 카를로, MD, & Loeser, RF(2003). 노화에 따른 산화 스트레스 증가는 연골 세포 생존을 감소시킵니다: 세포 내 글루타티온 수준과의 상관 관계. 관절염 및 류마티스, 48(12), 3419-3430.
- https://www.glanbianutritionals.com/en/actiquinol10