루테인달걀 노른자, 아보카도, 십자화과 채소 및 짙은 녹색 잎 채소에서 발견되는 카로티노이드입니다. 시력을 향상시키는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 신경 보호 효과가 있으며 기억력과 지능을 향상시킬 수 있습니다.
우리 몸은 루테인을 생산할 수 없기 때문에 음식을 통해 보충해야 합니다. 불행히도 많은 사람들은 단순히 야채 및/또는 계란을 충분히 섭취하지 않기 때문에 충분한 루테인을 보충하지 못합니다.
루테인은 근시에 유용합니까? 루테인이 시력을 보호하는 방법
이름에서 알 수 있듯이 황반의 제아잔틴 농도는 매우 높습니다. 황반은 망막 중앙에 있는 미세한 구조로 상세한 중심 시력을 담당합니다. 또한 황반 색소(황반을 황색으로 만드는 물질)와 수정체에도 존재합니다.
루테인은 근시에 유용합니까? 역학 연구에 따르면 눈의 루테인과 제아잔틴 수치는 연령 관련{0}황반변성(AMD) 및 백내장의 위험과 반비례합니다. 연령 관련{1}}황반변성은 노인 실명의 주요 원인입니다.
2019년 Journal of the Public Library of Science(Plos One)에 발표된 리뷰의 저자는 "기존 증거는 식이 루테인이 AMD 환자에게 유익할 수 있으며 고용량은 MPOD를 더 효과적으로 만들 수 있음을 시사합니다. 기간." 루테인은 또한 망막 박리에 의한 세포 사멸을 예방하는 것으로 나타났습니다. 제때 보충하면 야간 시력 개선에도 도움이 될 수 있습니다.
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