과학과 기술의 발달과 전자 제품의 증가로 과도한 안구 사용, 근시, 녹내장 등과 같은 안구 문제가 점점 더 많이 발생하고 있습니다. 눈을 보호하고자하는 사람들은 지속적으로 관련 제품을 찾고 있습니다. 대부분의 사람들은 그 결과가 자연 베타 카로틴 을 더 많이 섭취하는 것이지만, 유용하지는 않다는 것을 알았 습니다.
의료 전문가들은 특정 조건 하에서 Natural Beta Carotene을 섭취하는 것이 시력을 개선하는 데 도움이된다는 많은 과학 연구를 통해 증명했습니다.
당근은 자연 베타 카로틴을 함유하고 인체는 자연 베타 카로틴 인 당근 - 카로틴을 비타민 A로 함유 할 수 있기 때문에 당근을 먹으면 시력을 보호하고 시력을 향상시킬 수 있다고 믿어집니다. 비타민 A 또는 자연 베타 카로틴 은 의료 분야의 야간 투시력을 향상시켜주는 비타민 A는 빛을 뇌에 전달할 수있는 신호로 변환시켜 사람들이 빛의 빛을 통해 명확하게 볼 수 있도록 도와줍니다. 또한 우리 몸에 비타민 A가 충분하지 않으면 각막이 서서히 줄어들어 사라져 눈이 어두워집니다.
따라서 비타민 A는 눈을 보호하는 것이 중요합니다. 그러나 충분한 양의 비타민 A를 섭취하기 위해서는 당근이 얼마나 필요합니까?
2005 년 전문가들은 자연 베타 카로틴 과 비타민 A가 풍부한 식품, 야간 실명을 앓고있는 임신부 그룹, 조리 당근 약 4.5 온스 및 기타 비타민 A가 풍부한 식품 (영양 강화 쌀, 등).
그 결과 위의 모든 식품은 임산부의 야맹증과 동일한 치료 효과를 나타내 었으며 비타민 A 보충제가 가장 좋습니다. 이 실험에서는 6 주 동안 조리 한 당근을 섭취하면 야맹증이있는 여성의 시력이 정상 수준으로 회복된다는 사실도 밝혀졌습니다.
그러나 당근에 대한 또 다른 연구에 따르면 베타 카로틴 은 인체에서 비타민 A로 전환되지 않으며 우리 몸에서는 비타민 A 분자를 생산하기 위해 12 ~ 21 개의 β- 카로틴 분자를 섭취합니다.
따라서 당근 섭취에 비해 비타민 A를 충분히 섭취하거나 비타민 A가 풍부한 식품을 직접 먹는 것이 좋습니다. 비타민 A 보충제는 당근을 먹는 것보다 효과적입니다. 또한 당근 섭취가 건강에 좋지 않습니다. 카로틴을 많이 섭취하면 피부가 노랗게 변하고 다른 질병이 생길 수 있고 성인은 하루에 200 그램의 당근 만 섭취 할 수 있기 때문에 건강에 좋지 않습니다.
요약하면, 당근을 먹으면 눈을 보호하고 시력을 향상시키는 데 도움이되지만 당근 만 먹으면 비타민 A를 얻는 것이 비현실적이며 건강에 좋지 않습니다. 비타민 A가 풍부한 음식이나 비타민 A 보충제는 당근보다 효과적입니다.
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